BLOG ブログ

ノルディック・ウォーク体験会

ノルディック・ウォーク体験会

ノルディック・ウォーク体験会の日程(9月~10月)を公開します!

人との距離をとる、マスクは着用するなど感染症対策はしっかりして行いますので安心してご参加ください。

足だけでなく全身つかった有酸素運動「ノルディック・ウォーク」全身の約90%を同時に使う事で、普通のウォーキングと比べて最大で20%もカロリー消費量が増大するんです!

膝、腰が心配な方にも転倒防止になり安心して歩けます。

足腰の負担は軽くなり、運動量は増えるのでウォーキングをするなら絶対にポールを持った方が効果的です!

ポールの使い方、歩き方をしっかり習えます!

ぜひお待ちしています!

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。