• Stacks Image p452_n4
  • Stacks Image p452_n7
  • Stacks Image p452_n10
Stacks Image 349
正しく歩いて健康になろう!

サワムラヤ靴店では、ウォーキングライフマイスターの資格を持った店長として講師養成などで活躍する一方、主催するノルディックウォークの体験会を定期的に開催しています。
Stacks Image 415
●ノルディックウォークとは

 北欧のクロスカントリースキー選手の夏場の体力維持・強化を目的に行っていたトレーニングが発祥です。
 スキーのストックに似たポールを両手に持って歩くウォーキングスタイルが下半身だけではなく上半身も使用する全身運動となっています。老若男女問わず簡単に始められるのでスポーツが苦手という方にもお勧めです。
 

●効 果

 ・上半身も使用する全身運動で、首や肩のコリが軽減されます。

 ・通常のウォーキングに比べて運動量が増加。エクササイズにも最適です。

 ・心肺機能の強化や高血圧・動脈硬化といった生活習慣病の予防に役立ちます。

 ・ポールを使用することによって足首や膝への負担の軽減にもなります。


サワムラヤ靴店では、ウォーキングライフマイスターの資格を持った店長が主催するノルディックウォークの体験会を定期的に開催しています

お気軽にご連絡をお待ちしています。
Stacks Image 420

*茨城ノルディックウォーク協会ホームページへのリンクになります

Stacks Image 352
Stacks Image 438
ノルディックウォークの魅力

 1)ひざ、腰の負担が軽くなる

 2)転びにくく、歩行が安定する、リハビリにも最適

 3)腕を使って歩くことで、消費カロリーが最大で30%も上がります


 4)大会がある


 5)体験会などでは、過激なスポーツ根性モノではなく、ゆるいグループになります


 6)競わなくてイイ


 7)話ながらでイイ


 8)緑の中で、景色の良いところで散策できる


 9)ハイキングや日帰り旅行の感覚です


 10)お茶屋さんやカフェとコラボなんかもございます

足のお悩み、足から健康を考えたい!
ノルディックウォークについて、まずご相談下さい

Stacks Image p449_n8

お問合せはこちらへ

029-873-2725

Stacks Image p303_n24
有限会社サワムラヤ

代表取締役 : 入江 秀夫(五代目)
 
 (法)日本ウォーキング協会認定指導員
 (社)全日本ノルディック・ウォーク連盟
 (社)足と靴と健康協議会
  ウォーキングライフマイスター
  シューフィッター取得
  NPOオートティックソサエティー
  フットケアトレーナー

 住  所 : 茨城県牛久市中央3-27-4
 電  話 : 029(873)2725
 営業時間 : 午前10時~午後8時
 定休日  : 水曜日

  *不二家牛久店となり・駐車場15台分ございます
Stacks Image p303_n35